Daha iyi hissetmek mümkün.
Zihinsel sağlığınız için profesyonel rehberlik ve danışmanlık desteği sağlıyorum.
Daha iyi hissetmek mümkün.
Zihinsel sağlığınız için profesyonel rehberlik ve danışmanlık desteği sağlıyorum.
Merhaba.
Kendinizi daha iyi anlamanız, hayatınızı bilinçli şekilde yönlendirebilmeniz ve yaşadığınız zorlukları aşabilmeniz için buradayım. Her bireyin hikâyesi kendine özgüdür ve ben, bu yolculukta size yargısız, güvenli bir alan sunarak destek oluyorum. Yalnızca bir uzman değil, aynı zamanda sizi gerçekten anlayan ve gelişiminize rehberlik eden biri olmayı hedefliyorum. Eğer zorlandığınızı hissediyor, anlaşılmaya ve değişime ihtiyaç duyuyorsanız, birlikte bu süreci keşfetmeye başlayabiliriz.
- Psikolog Özge Özdemir
Çalışma Alanlarım
Depresyon
Stres ve Anksiyete Yönetimi
Depresyon
Yoğun üzüntü, isteksizlik, hayattan keyif alamama gibi belirtilerle kendini gösteren depresyon, kişinin günlük işlevselliğini önemli ölçüde etkileyebilir. Seanslarımda bu duyguların altında yatan nedenleri anlamanıza ve başa çıkma becerilerinizi geliştirmenize destek oluyorum.
Kaygı
Stres ve Anksiyete Yönetimi
Depresyon
Sürekli endişe, huzursuzluk ve kontrol kaybı gibi belirtilerle ortaya çıkan kaygı bozukluklarıyla başa çıkmak mümkündür. Terapi sürecinde, kaygınızı tanımanızı ve yönetebilmenizi sağlayacak etkili stratejiler üzerine birlikte çalışıyoruz.
Stres ve Anksiyete Yönetimi
Stres ve Anksiyete Yönetimi
Stres ve Anksiyete Yönetimi
Günlük yaşamın getirdiği baskılarla başa çıkabilmek için gevşeme teknikleri, mindfulness, nefes egzersizleri gibi yöntemlerle stres yönetimi çalışmaları yapıyorum. Hedefim, zihinsel esnekliğinizi ve içsel dayanıklılığınızı artırmak.
Çocuk ve Ergen Danışmanlığı
Çocuk ve Ergen Danışmanlığı
Stres ve Anksiyete Yönetimi
Gelişimsel zorluklar, davranış problemleri, okul uyumu veya duygusal ifade sorunları yaşayan çocuk ve ergenlerle çalışıyorum. Oyun terapisi ve yaşa uygun yaklaşımlarla onların kendilerini güvenle ifade etmelerini sağlıyorum.
Aile Danışmanlığı
Çocuk ve Ergen Danışmanlığı
İlişki Problemleri
Aile içi iletişim sorunları, çatışmalar ya da geçiş dönemlerinde yaşanan zorlanmalarda, aile üyelerinin birbirini daha iyi anlamasını ve daha sağlıklı dinamikler oluşturabilmesini destekliyorum.
İlişki Problemleri
Çocuk ve Ergen Danışmanlığı
İlişki Problemleri
İlişkilerde tekrar eden çatışmalar, güven sorunları veya kopukluklar zamanla bağları zayıflatabilir. Bireysel veya çift olarak yürüttüğüm çalışmalarla daha sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki kurmanıza yardımcı oluyorum.
Sınır Problemleri
Erteleme Davranışı
Erteleme Davranışı
Kendinizi ifade etmekte ya da “hayır” demekte zorlanıyorsanız, ilişkilerinizde yıpranma ve tükenme yaşayabilirsiniz. Terapi sürecinde sağlıklı sınır koyma becerileri üzerine birlikte çalışıyoruz.
Erteleme Davranışı
Erteleme Davranışı
Erteleme Davranışı
Sürekli ertelemek, öz disiplin eksikliği değil; çoğu zaman derin duygusal nedenlere dayanır. Bu davranışın ardındaki motivasyonları anlamanızı ve üretkenliğinizi artıracak yeni alışkanlıklar geliştirmenizi destekliyorum.
Sınav Kaygısı
Erteleme Davranışı
Sınav Kaygısı
Sınav dönemlerinde yaşanan yoğun kaygı, performansı olumsuz etkileyebilir. Sınav kaygısıyla başa çıkma teknikleriyle hem zihinsel hem de duygusal hazırlığınızı güçlendirmenize yardımcı oluyorum.
Tükenmişlik
Atölye ve Seminerler
Sınav Kaygısı
Yoğun çalışma temposu, sürekli beklenti altında olmak ve duygusal yorgunluk, tükenmişliğe yol açabilir. Bu süreci fark etmenizi, duraklamayı öğrenmenizi ve yeniden güç toplamanızı destekliyorum.
Kendini Tanıma
Atölye ve Seminerler
Atölye ve Seminerler
Kendini tanımak, yaşamda netlik ve anlam bulmanın ilk adımıdır. Seanslarımda içgörü kazanmanızı, değerlerinizi keşfetmenizi ve yaşamınıza daha bilinçli yön vermenizi amaçlıyorum.
Atölye ve Seminerler
Atölye ve Seminerler
Atölye ve Seminerler
Çeşitli konularda atölye ve seminerler düzenliyorum. Bu çalışmalarda; stres yönetimi, öz şefkat, duygusal dayanıklılık, farkındalık ve etkili iletişim gibi konulara odaklanıyorum.
Amacım, katılımcıların hem kendilerini daha iyi tanımalarına hem de günlük yaşamda kullanabilecekleri beceriler kazanmalarına yardımcı olmak.
Danışan Yorumları
Birlikte değişim yolculuğunuza başlayalım.
Sık Sorulan Sorular
Sorunuzun yanıtını bulamadıysanız lütfen psikologozgeozdemir@gmail.com adresine yazarak bize ulaşın.
Psikolojik destek almak isteyen herkes faydalanabilir. Zorluk yaşadığınız bir dönemden geçiyorsanız, duygusal olarak tıkanmış hissediyorsanız ya da kendinizi daha iyi tanımak istiyorsanız, danışmanlık süreci sizin için faydalı olabilir.
Seanslar genellikle 50 dakika sürer. Görüşme sıklığı ihtiyacınıza göre haftalık ya da iki haftada bir olacak şekilde planlanabilir.
Evet. Tüm görüşmeler gizlilik ilkesi çerçevesinde, etik kurallara bağlı kalarak yürütülür. Paylaştığınız bilgiler sizin izniniz olmadan hiçbir şekilde üçüncü kişilerle paylaşılmaz.
Evet, online danışmanlık hizmeti sunuyorum. Yoğun bir programınız varsa ya da farklı bir şehirde yaşıyorsanız, güvenli platformlar üzerinden çevrimiçi seanslarla destek alabilirsiniz.
Bu tamamen sizin hedeflerinize ve ihtiyaçlarınıza bağlıdır. Bazı danışanlar birkaç seansla rahatlama ve netlik hissederken, bazıları uzun vadeli bir gelişim süreci tercih edebilir.
Özel bir hazırlık yapmanıza gerek yok. Dilerseniz yaşadığınız durumu veya sormak istediklerinizi not alarak gelmeniz süreci kolaylaştırabilir.
Seans ücretleri hakkında bilgi almak için benimle iletişime geçebilirsiniz. Ödemeler banka havalesi, EFT veya online ödeme yöntemleriyle yapılabilir.
Bize Ulaşın
Ücretsiz ön görüşme oluşturmak için ulaşın.
Bu web sitesinde çerez kullanılır.
Web sitesi trafiğini analiz etmek ve web sitesi deneyiminizi optimize etmek amacıyla çerezler kullanıyoruz. Çerez kullanımımızı kabul ettiğinizde, verileriniz tüm diğer kullanıcı verileriyle birlikte derlenir.